Në ditët e sotme, avullimi ka një reputacion të tmerrshëm, por nuk duhet të jetë kështu. Për njerëzit që duan ta lënë plotësisht duhanin, shpesh është një zgjedhje kalimtare.
Kur nikotina nga duhani nxehet në një cigare elektronike ose stilolaps avulli dhe përzihet me shije, avullimi është procesi i thithjes së avullit që rezulton. Duke qenë se avullimi gradualisht ul sasinë e nikotinës që merrni çdo ditë, mund të ndihmojë njerëzit që duan të lënë duhanin.
Ju nuk jeni i vetmi që pyesni veten se sa fryrje duhet të thithni çdo ditë. Kjo çështje e veçantë prek shumë njerëz. Dëshironi të dini se sa nikotinë ka në një vap ose sa fryrje merr një avull mesatar në ditë?
Për një analizë të mbështetur nga të dhënat e niveleve të avullimit dhe nikotinës, vazhdoni të lexoni!
Përmbajtje
Një përmbledhje e VAPING VS. DUHAN CIGARE
Shumica e duhanpirësve të cigareve kërkojnë vetëm disa thithje për të siguruar trupin e tyre me nikotinën që u nevojitet. Megjithatë, për të marrë vlerën e parave tuaja, është e pranueshme shoqërisht të konsumoni cigaren e plotë. Kjo i siguron trupit tuaj shumë më tepër kimikate sesa është e nevojshme.
Kjo është arsyeja pse duke përdorur avujt e disponueshëm është një alternativë e sigurt për të ndaluar pirjen e papritur të cigareve. Nuk ka asnjë afat deri në të cilin duhet të përfundoni një avullues. Ju mund të zgjidhni sa nikotinë dëshironi, dhe ka substanca më pak të rrezikshme.
Është një keqkuptim popullor që nikotina është e keqe për shëndetin tuaj, por kjo nuk është plotësisht e saktë. Edhe pse ka kimikate të tjera në tymin e duhanit që janë shumë më të rrezikshme, nikotina është një ilaç që është shumë e vështirë të ndalosh përdorimin. Fakti që cigaret e zakonshme të duhanit përmbajnë kimikate të tjera të rrezikshme është një tjetër arsye pse avullimi ose përdorimi i cigareve elektronike është një zgjedhje më e mirë.
Fakti që pajisjet e avullimit janë pa monoksid karboni dhe katran, dy nga përbërësit më të dëmshëm të cigareve, është padyshim avantazhi i tyre më i madh. Edhe pse jo plotësisht pa rrezik, cigaret elektronike dhe avujt janë treguar të jenë më të sigurta se cigaret. Rishikimi më i fundit i literaturës shkencore zbuloi se avulli nga cigaret elektronike përmban substanca të rrezikshme, por në sasi shumë më të vogla.
Ka shumë lloje të ndryshme të avujt e disponueshëm e-cigare, Të tilla si stilolapsa vape, sistemet e poddhe mods. Ata të gjithë vijnë në forma, dimensione dhe stile të ndryshme. Është pothuajse gjithmonë i transportueshëm, rechargeable, dhe herë pas here mund të rimbushet. Vapa juaj më e mirë do të varet nga ajo që ju pëlqen dhe sa nikotinë përmban lëngje elektronike fishek.
NIVELET E NIKOTINËS NË E-LËNG
Ju duhet të zgjidhni nivelin e dëshiruar të nikotinës kur blini lëngje elektronike ose vape. Gama e këtyre niveleve është nga 0% në 0%, nga 3% në 5% dhe përtej 5%. Përqindjet tregojnë se sa nikotinë përmban çdo mililitër e-lëng. Ekziston edhe mundësia për të matur në miligramë ose mg.
Nëse tani pini duhan ose keni pirë shumë duhan, në përgjithësi duhet të zgjidhni një sasi më të madhe. Nga atje, ju mund të zbrisni nëse po përpiqeni të ndaloni. Nëse ndonjëherë pini cigare, zgjidhni një përqendrim më të ulët dhe bëni përpjekje për ta mbajtur atë.
Sasia e nikotinës në një avull është, pra,
- 0% – Plotësisht pa nikotinë. Më e mira për ata që aktualisht nuk përdorin nikotinë ose që janë thjesht të varur nga ajo. Këto lëngje elektronike nuk kanë goditje në fyt dhe janë të lëmuara.
- 0–3 për qind – 0–30 miligramë nikotinë për mililitër. më së shumti shije dhe sasia më tipike në lëngun e avullit komercial.
- 30-50 mg nikotinë për mililitër, 3-5%. Për duhanpirësit e shpeshtë dhe të rëndë që synojnë të reduktojnë nivelet ekzistuese të konsumit, një dozë më e madhe (3-5 mg për mL) është ideale. Ka shije të ndryshme në këtë përzgjedhje.
Përqendrimi më i madh (50 mg ose më shumë për mL) është 5% ose më shumë. Në përgjithësi, ju duhet të qëndroni larg tyre nëse nuk keni një zakon serioz të pirjes së duhanit. Më pas, mund t'ju duhet të vazhdoni të pini duhan në të njëjtin nivel për një kohë përpara se ta lini ngadalë.
Sa nikotinë përmbajnë cigaret në krahasim me avujt?
Nuk ka një dozë të përcaktuar të substancës në cigare. Ato vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme dhe përmbajnë lloje të ndryshme të duhanit. Cigaret prodhohen nga mijëra biznese të ndryshme.
Për shkak të këtij ndryshimi, është e vështirë të standardizohet përmbajtja e nikotinës në cigare. Megjithatë, një cigare tipike përmban mesatarisht 14 mg nikotinë.
Në varësi të përqendrimit të nikotinës së lëngut tuaj elektronik, sasia e nikotinës në një cigare mund të jetë pak a shumë. Zgjedhja e diapazonit 0-3%, megjithatë, shpesh do t'ju japë një gamë mesatare që duhet të ofrojë të njëjtën sasi si një cigare.
Sa fryrje në ditë janë normale?
Zgjidhja nuk është aq e thjeshtë. Numri i thithjeve të marra çdo ditë është i parëndësishëm dhe nuk ka asnjë "normale" të vërtetë. Ekzistojnë nivele të ndryshme të nikotinës që mund të merren çdo ditë, në varësi të stilit të jetesës dhe trupit tuaj.
Për shkak se të kuptosh se sa nikotinë ka në çdo fryrje nuk është një shkencë ekzakte, është më mirë të plotësosh nevojat tuaja.
Nëse dëshironi të lini duhanin, dorëzoni dëshirat tuaja, ndërkohë që ngadalë reduktoni konsumimin e nikotinës. Kini kujdes të mos e teproni gjatë gjithë ditës.
Sa nikotinë mund të konsumojë një person?
Ne mund t'ju ndihmojmë nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni. Vaping ka kaq shumë mundësi sa mund të jetë konfuze. Për të gjetur sasinë e duhur të nikotinës për avullim, mund të mendoni se si ju pëlqen shija, sa ndikon tek ju dhe gjëra të tjera.
Fjalët përfundimtare
Megjithëse nivelet e nikotinës për fryrje mund të llogariten, matja e sasisë së nikotinës në një avullues është ende e vështirë. Është shumë më mirë të jeni të vetëdijshëm për zakonet tuaja të pirjes së duhanit dhe të mbani shënime se sa pini duhan.
